Gli attivisti per la salute mentale hanno elogiato Meghan Markle per aver rivelato di aver avuto pensieri suicidi dopo che la stampa scandalistica britannica l’ha presa di mira.
Markle ha detto a Oprah Winfrey in un’intervista alla CBS andata in onda domenica che “non voleva più essere viva” quando period un membro della famiglia reale, e ha confermato che in passato aveva considerato di porre advantageous alla sua vita.
I suoi commenti hanno attirato nuova attenzione sulla questione del suicidio, che è una delle principali trigger di morte negli Stati Uniti, rappresentando circa un decesso ogni 11 minuti nel 2019 secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Nel Regno Unito, dove Markle aveva sede al momento della crisi, i dati ufficiali mostrano che quasi 6.000 persone sono morte per suicidio solo nel 2019.
I sostenitori della salute mentale hanno affermato che la Duchessa è stata “coraggiosa” per essere stata aperta su come si sentiva.
Lo ha detto Simon Gunning, CEO dell’organizzazione benefica per la salute mentale CALM con sede nel Regno Unito Newssettimana: “Gli eventi recenti servono a ricordare tempestivamente che nessuno dovrebbe soffrire in silenzio e che dobbiamo continuare a sfidare lo stigma che circonda la salute mentale e il suicidio.
“Una delle cose più difficili e coraggiose che chiunque possa fare è parlare dei propri pensieri suicidi e qualunque siano le circostanze, quei pensieri non dovrebbero essere sminuiti o scontati. E man mano che viene portata sempre più consapevolezza sulla questione, vediamo in prima persona come questo può avere un impatto positivo consentendo alle persone di chiedere aiuto”.
Lo ha detto il dottor Antonis Kousoulis, direttore della Mental Health Foundation con sede nel Regno Unito Newssettimana: “Avere un personaggio pubblico di alto profilo molto amato che si apre per ottenere aiuto per i suoi pensieri suicidi può sicuramente aumentare la consapevolezza e aiutare le persone a non sentirsi sole e isolate.
“La malattia mentale e il suicidio toccano molte vite e accadono per una serie complessa di motivi. La storia di Meghan Markle mostra chiaramente come dietro le statistiche ci siano persone con le proprie vite e le proprie circostanze. Se stai sperimentando pensieri suicidi, apriti su come ti senti può essere il primo passo per ottenere aiuto.”
L’attivista per la salute mentale con sede nel Regno Unito Jonny Benjamin ha detto alla BBC Colazione: “Ci sono molte persone di alto profilo che hanno parlato di ansia e depressione, ma sentire qualcuno parlare dei propri pensieri suicidi, penso che sia così coraggioso e così coraggioso.”
Lo ha detto Rachel Lucynski, responsabile delle operazioni aziendali dei servizi di crisi presso l’Huntsman Mental Health Institute nello Utah Deseret Notizie: “Penso che sia stato così coraggioso e importante quello che ha fatto Meghan Markle, che parlava delle sue lotte personali.”
Ha detto: “Penso che esista ancora molto stigma riguardo ai problemi di salute mentale e alle persone che pensano che qualsiasi tipo di problema di salute mentale o malattia mentale sia un difetto o un difetto personale”.
Anche determine di spicco della salute mentale hanno utilizzato la rivelazione di Markle per incoraggiare coloro che stanno sperimentando pensieri suicidi a cercare urgentemente aiuto.
Marjorie Wallace CBE, fondatrice e amministratore delegato dell’ente di beneficenza per la salute mentale SANE, ha detto Newssettimana: “I commenti della duchessa di Sussex sottolineano quanto sia importante cercare aiuto prima che i sentimenti suicidi possano raggiungere un punto di crisi”.
Metodo ALAN per i cari di chi ha pensieri suicidi
Chiedere domande aperte, come “come stai?”. Dai alla persona il tempo di aprirsi se ne ha bisogno. Va bene dire che sei preoccupato o che non sei sicuro di come iniziare la conversazione ma volevi vedere se stanno bene. Chiedere è il primo passo per abbattere quel muro e stabilire una connessione nel momento del bisogno di qualcuno.
Ascoltare. Dopo aver posto una domanda, assicurati di ascoltare effettivamente la risposta. Sii paziente e lascia che dicano ciò di cui hanno bisogno. Cerca solo di ascoltare, piuttosto che tentare di risolvere qualsiasi problema. Molte persone hanno solo bisogno di sfogarsi e anche dando un consiglio potresti involontariamente interromperle o respingere i loro sentimenti.
Azione. Crea un piano d’azione per farli sentire meglio. È una buona concept fissare obiettivi SMART: attività specifiche, misurabili, raggiungibili, pertinenti e tempestive. Quindi, piuttosto che un generale “Voglio sentirmi più felice”, suddividi quell’obiettivo in parti più gestibili; diciamo, chiamando e prenotando un appuntamento dal medico entro quest’ora della prossima settimana, o programmando di incontrarci di nuovo il prossimo venerdì. Fai sapere al tuo amico quale supporto c’è là fuori e fissa un orario per il tuo check-in.
Rete. Fagli sapere che non sono soli. Costruisci una rete di supporto di amici, familiari e professionisti (un medico o un terapista, advert esempio) in modo che la persona in difficoltà sappia di avere persone a cui rivolgersi in qualsiasi situazione.
Ha detto: “Crediamo fermamente che la maggior parte delle persone non voglia porre fine alla propria vita, ma non possa più tollerare l’idea di continuare a sentirsi intrappolata e isolata nelle proprie menti. La nostra ricerca mostra che alcune persone tentano di togliersi la vita a causa della “stanchezza suicida”, a causa della loro lotta quotidiana con pensieri disperati. Ma la maggior parte delle persone che sopravvivono a un tentativo ci dicono che sono contente di avere una seconda possibilità.”
Lo ha detto un portavoce dell’organizzazione benefica Samaritans con sede nel Regno Unito Newssettimana: “Sappiamo che molte persone lottano e si sentono sopraffatte dalle sfide della vita, e a volte possono sentirsi come se non avessero nessuno a cui rivolgersi, ma c’è supporto là fuori e parlare può salvare la vita. È davvero importante che chiunque stia lottando chiede aiuto, che si tratti di un collega, di un familiare, di un amico o di una linea di assistenza riservata come Samaritans”.
Durante l’intervista alla CBS, il principe Harry ha detto a Oprah che si vergognava dei pensieri suicidi di sua moglie e ha detto che “non aveva idea di cosa fare”.
Dunning ha detto che coloro che sono preoccupati per una persona cara che si sente suicida possono provare quello che è noto come metodo ALAN per iniziare una conversazione, mostrato sopra.
Lo ha detto Laura Peters, responsabile della consulenza e delle informazioni per Mental Health UK Newssettimana chi è preoccupato per la salute mentale di qualcuno non dovrebbe ignorare il proprio istinto.
“Incoraggiali a parlare di come si sentono, cerca di ascoltare senza giudicare e ricorda che non è necessario offrire soluzioni: ricordando loro che sei lì per loro e indicandoli a un supporto professionale può fare la differenza”, lei disse.
Se hai pensieri suicidi, l’aiuto confidenziale è disponibile gratuitamente presso la National Suicide Prevention Lifeline degli Stati Uniti. Chiama il numero 1-800-273-8255. La linea è disponibile 24 ore su 24, tutti i giorni.
Il sito Web di Befrienders Worldwide presenta un elenco di servizi di supporto al suicidio in tutto il mondo.
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